يُعدُّ فيتامين د مُهمّاً لبناء العظام والحفاظ على صحّتها؛ ويعود ذلك لأنّ الجسم لا يستطيع امتصاص الكالسيوم؛ الذي يُعدُّ المُكوّن الرئيسي للعظام إلّا في حال توفّر فيتامين د
شادي راضي 14/11/2020 written by د
يُعدُّ تناول فيتامين د عن طريق الفم بالكميات الموصى بتناولها غالباً آمن، ومعظم الأشخاص لا يعانون عادةً من آثار جانبية من فيتامين د ما لم يتم استهلاكه بكميات كبيرة، حيث
1- الإحباط: من أبرز المشكلات
نقص فيتامين د شائع بشكل كبير، ومعظم الناس لا يدركون ذلك لأن الأعراض غالبًا ما تكون خفية وغير محددة، مما يعني أنه من الصعب معرفة ما إذا كانت ناجمة عن انخفاض مستويات فيتامين د أو أي شيء آخر، لذا تعرف المقال التالي على
أين يوجد فيتامين د وما هي فوائده؟ فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم ، ونقصه يسبب العديد من الأمراض والمشاكل الصحية